#2// day 1

Dnes v 19:16 | M. |  sacharidové vlny
day 1

Tak jsem začala.

Musím říct, že je to mnohem náročnější, než "pouze" pravidelné jídlo. Všechno si vážit a počítat...jsem zvědavá, jak dlouho na to budu mít čas. Ale zatím by to mělo klspát.



Jelikož je úterý, nezačala jsem prvním dnem diety, tzn. na 50g sacharidů/den, ale rovnou na druhém a to 100g/den.
 

1# - sacharidové vlny?

Včera v 21:15 | M. |  sacharidové vlny
Sacharidové vlny

Přemýšlím nad tím už pár dní.


Můj přiltel někdy před dvěma lety (v době, kdy jsme se teprve poznali), držel "dietu" v podobě sacharidových vln. Je to občas údajně náročnější na přípravu, ale napadlo mě, co to nezkusit? Já jsem zatín v tom, že se snažím jist pravidelně (každé 2-3 hod) a to co nejvhodnější stravu, hlavne zeleninu. V žádném případě nic Tučného, pouze zdravé tuky a také žádné pečivo.

#2//recept// treska s bramborem

Včera v 20:57 | M. |  recepty
Myslím, že je to trochu zbytečný recept pro článek, ale i tak ho sem hodím, jelikož jsem z téhle večeře měla velkou radost!

ingredience:
- treska
- baby špenát
- sůl, pepř dle chuti
- brambory
- bazalkové pesto

Je to asi ten nejjednodušší recept na oběd či večeři a pro mne, vzhledem k tomu, e mám ryby dost rada, i dostatečně chutný.

 


#2 - ovesná kaše s chia

Čtvrtek v 16:20 | M. |  blabla.
Ovesná kaše s chia


Přiznám se, že ji mám koupenou už nějaký ten plátek, tak jsem si řekla, proč to nezkusit.

#2 - squat challenge

11. září 2017 v 21:54 | M. |  blabla.
Squats challenge

Možná i trochu na přání přítele, které pronesl někdy před půl rokem, jsem se rozhodla pro tuhle challenge. Neříkám, že to dotáhnu do úplného konce. Dřív, když jsem si udžovala postavičku to vždy druhý den byla šílená bolest!

Vím, že jakmile (pokud) se mi podaří zhubnout, zadek a boky půjdou dolů jako první - největší problém? břicho, to se drží nejdéle! Takže... abych na tom tolik neutrpěla a něco mi i tak zůstalo a hlavně to bylo pevné, chtěla bych zkusit tuhle možnost.

#1//recept// pamazánka à la krab bez majonézy

11. září 2017 v 11:18 | M. |  recepty
Krabí pomazánka


Rozhodla jsem se udělat dneska něco trošku lehčího, ale dobrého.

#1 - blabla go workout

10. září 2017 v 21:27 | M. |  blabla.
blabla go workout

Jak už nadpis trochu napovídá, tohle je takový okecávací článek, abych měla dobrý pocit, že jsem sem první den něco napsala. A také proto, aby mě to dokopalo opravdu zítra začít, když už jsem to načala!

Výsledek obrázku pro workout motivation
A samozřejmě, abych tak trochu popsala svou motivaci, cíl a proč jsem tam, kde jsem...bez výmluv.

Kam dál